Ny blogg!

Heihallo!
Long time, no see! Popper innom på bloggen for å fortelle dere at jeg har fått meg en ny blogg.
Hvis dere vil besøke den nye bloggen min, som forøvrig ser nøyaktig helt lik ut som denne for øyeblikket, så klikk gjerne

HER


Min nye bloggdresse er www.michellefjeldberg.blogg.no :-) Gleder meg til å sjekke innom bloggene deres igjen!

En perfekt bursdag

Hei dere fine! Tenkte kanskje det var på tide at dere fikk en aldri så liten oppdatering fra meg! Jeg har hatt det så travelt i det siste med planlegging av diverse, eksamenslesing og generelt mye på planen. Men jeg tar det første først, og det er min 17. mai. Jeg hadde, som noen kanskje vet, bursdag på 17. mai og fylte hele 22 år (hjelp, føles fremdeles ut som jeg var russ i fjor). Jeg hadde en nydelig dag med bursdagsfrokost hjemme hos Haakon og meg, etterfulgt av hygge i byen og tivoli. Hele dagen tilbragte jeg sammen med den herlige kjæresten min og vår fantastiske vennegjeng, og selv om vi har bodd her i to år, var dette vår første 17. mai i vår egen leilighet. Alt man skal gjøre for første gang når man flyr fra redet altså.

Jeg kunne virkelig ikke bedt om en bedre dag, og det har jeg Haakon og vennene mine å takke for! Alt de hadde ordnet med av mat, kaker, champagne og gaver - jeg føler meg så utrolig heldig!



1. Kakeutvalget vi hadde på 17. mai: brownies-sjokoladekake en venninne av meg laget, pavlova en annen venninne bakte, marsipankake jeg bakte og sjokoladekake en tredje venninne av meg bakte. Ser det ikke godt ut? 2. Haakon og jeg som skrøner på bildet. Vi har virkelig ikke "pose-teknikken" inne, så alle bildene vi tar sammen blir alltid rare. Jeg har gitt opp, vi får heller se rare ut sammen! Og jeg må virkelig lære meg hvordan å posere med kjole altså. 3. Bilde av noen av mine søteste jenter som jeg er så innmari glad i!

Jeg håper alle har hatt en superfin helg og en knallbra 17. mai!


#17mai #kaker #marsipankake #brownies #sjokoladekake #pavlova #kakepynt #bursdag #fest #bursdagsfest #mat #kjærester #forelskelse #venner #hygge #kos #feiring


Bursdagsplanlegging

God kveld (eller natt)! Ble sent blogginnlegg på meg i dag, gitt. I dag hadde jeg egentlig tenkt til å vise dere hva jeg skal ha på meg på selveste nasjonaldagen, men det får jeg heller ta i morgen eller en annen dag. Jeg har nemlig vært så ufin mot studentbudsjettet at jeg har kjøpt meg en ny kjole, og når jeg for en gangs skyld kjøper meg noe så må jeg jo vise dere hva jeg har kjøpt.

Men apropos nasjonaldagen! Her er det også mye annet enn kjole som skal planlegges, fordi jeg *knis* har bursdag på 17. mai. Hurra, da blir jeg gammel. Jeg gleder meg for å være ærlig som en liten unge (same procedure as last year), for Haakon og jeg skal arrangere bursdags/17.mai/champagnefrokost med gode venner hjemme hos oss på morgenen. Det blir første gang jeg feirer 17. mai i Trondheim, og det blir nok veldig stas!

I morgen er planen min å bake kake, nærmere bestemt marsipankake. Jeg håper virkelig jeg får det skikkelig til, for å bake kake er noe av det morsomste jeg gjør på kjøkkenet og i år har jeg store planer for den kaka. Hvis det blir bra, skal dere ikke se bort ifra at det fort kan komme et blogginnlegg om denne kaken altså. Til frokosten skal vi også forberede noen andre ting som for eksempel kjøttboller, rundstykker og eventuelt noe eggerøre. Vi har laget spleiselag, så det blir en type tapasfrokost. Hva er vel bedre enn tapasfrokost? Ikke vet jeg! 


Kaken jeg bakte til bursdagen til Haakon i fjor, og kaken jeg fikk på bursdagen min i forrige 17. mai.

Skal dere noe spennende på 17. mai? Jeg ønsker ihvertfall alle en superduper fredag i morgen, og tenk at det allerede er helg!


#17mai #nasjonaldagen #bursdag #kake #baking #planer #fest #morro #hygge #kos #bursdagsfeiring #champagnefrokost #rosa #kakepynt #bursdagskake #kjøkken #kokkekunnskaper 


Endelig seier

Hei dere! For de av dere som har fulgt meg siden starten, og som har lest bloggen min siden min første treningsøkt (6. januar 2014), vet kanskje at et av mine store mål siden den dagen har vært å gjennomføre 5 km på under 30 minutter. Jeg har hatt mange delmål, jeg har løpt mil, kilometer, intervaller, jeg har løpt på gode tider tidligere, men å klare å konstant holde 10km/t eller mer over lengre tid har jeg ikke fått til. Ikke før i dag! I dag kom endelig dagen hvor jeg klarte å løpe 5 km på under 30 minutter! Jeg er så fryktelig stolt over meg selv, over hva jeg har klart å oppnå på så kort tid. Jeg er overrasket over hvor mye formen, viljestyrken og kondisen har forbedret seg og jeg er overrasket over den personen jeg har blitt. I dag bestemte jeg meg for at "i dag er dagen", og sånn ble det gitt. Sånn hadde det derimot ikke blitt hvis ikke viljestyrken hadde forandret seg, og for min del sitter det aller meste i hodet!

Notater fra min første treningsdag: denne dagen klarte jeg ikke løpe 500 meter før jeg måtte ta pause. Jeg var fremdeles målbevisst og var fast bestemt på at jeg skulle legge 5 km bak meg, uansett hvordan tiden ble. Dette var en tung økt for meg, og jeg husker hvor vanvittig sliten og fornøyd jeg var. 3.35 km løp jeg på 30 minutter. Det er ca. en gjennomsnittsfart på ca 6,7km/t. I dag har jeg endelig kommet meg dit hen at jeg ligger litt over 10km/t i gjennomsnittsfart, og jeg løp i dag 5 km på 29.40 minutter.

Jeg er så utrolig takknemlig for alle som har motivert meg, hjulpet meg og støttet meg! Dere er superfine og bare best!


#trening #treningsglede #løpetrening #jogging #progresjon #motivasjon #inspirasjon #mål #delmål #treningsmotivasjon #resultater #førogetter #form #kondisjon #viljestyrke #seier #treningsnotater #tredemølle


Instagramers

God morgen, kjære dere! I dag tenkte jeg at vi kunne catche up litt på hva som har skjedd på Instagram - sånn siden vi allerede startet trenden med å ta igjen tapt tid i går. Tiden har gått så fort siden jeg sist blogget, og som jeg skrev i går har mye skjedd! Jeg har gjort så mye koselig, morsomt, gøy og hatt noen fantastiske vårmåneder - og mer kan jeg fortelle under bildene. I dag står ikke mye på tapeten. Det er (for mange av oss) eksamensperiode, og da skjer det ikke så fryktelig mye spennende, ihvertfall ikke de store tingene som er verdig for et blogginnlegg. Tiden blir for det meste brukt på lesing, soving, trening, litt mer lesing og serier på Netflix eller Viaplay. Noen som kjenner seg igjen?

Så, tilbake til hva jeg har bedrevet tiden min med i det siste.

I mars kom det et veldig snøvær til Trondheim, og den sjansen skulle ikke få gå fra oss. Jeg og to venninner av meg dro ut og bestemte oss for å lage en gigantisk snømann. Vi forsøkte så godt vi kunne å få den til å ligne på Olaf fra Frost, og jeg syns vi gjorde en ganske god jobb! Eller hva syns du?

Etter dette fortreffelige vinterværet kom våren fort snikende innpå. Vi har grillet mye, og i vår vennegjeng går vi som regel for ordtaket "det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær". På solfylte dager drar vi med andre ord gjerne frem grillen, uansett om gradstokken viser syv eller tyve grader.

Nå som våren endelig har kommet har jeg tilbragt mye tid ute, og med treningen er det intet unntak. Jeg har lagt mange mil bak meg på den løpebanen. Jeg liker å variere litt, så noen turer rundt elven i Trondheim har det også blitt, og vi må heller ikke glemme at trappetreningen også finner sted ute!

Rett før påske var jeg på et foredrag med Tom Strømnæss. Jeg elsker Åndenes Makt, og jeg følger ivrig med hver gang det sendes på TV. Jeg vet ikke hva det er, men noe ved programmet fascinerer meg veldig. Og Tom Strømnæss er fantastisk! Jeg har virkelig sansen for den mannen, og foredraget hans var vanvittig interessant! Ser du på Åndenes Makt?

I påsken var jeg også mye ute på trening, og i Drammen er det en løype på Spiralen (for de som har hørt om det) som heter Strong-løypa. Der er det satt opp mange skilt med styrkeaktiviteter man kan gjøre på veien, og det er en morsom løype å ta på en dag man trenger en økt som er gøyal! Nå skal det sies at de øvelsene sikkert er satt opp på 60-tallet, for guri det er mye tøy og bøy! MEN, da er det bare å bruke kreativiteten og finne på andre styrkeøvelser (i en litt tyngre klasse) man kan gjøre i stedet.

Nå som det er eksamensperiode er det viktig med litt avkobling også, så vennegjengen, kjæresten og jeg har brukt noen kvelder på spill, preiking og kos. Guri så hyggelig det er, og spillet som har slått godt an i det siste heter "Ryktet Går". Prøvd det noen gang? Nei? Da burde du VIRKELIG prøve! 

Hvis du vil se flere av instagrambildene mine er det bare å sjekke ut på "michellefj". Og du, hva heter forresten du på instagram? Jeg stikker gjerne en tur innom kontoen din! Sånn på tampen ønsker jeg alle en superduper tirsdag! Vi har allerede kommet oss over mandagskneika, så nå er det ikke så lenge igjen til helg - hihi.


#instagram #instagramers #trening #snø #snømann #aktivitet #vinter #vår #grilling #sol #påske #åndenesmakt #ånder #tomstrømnæss #foredrag #interessant #trening #løping #utetrening #løpetrening #motivasjon #jogging #styrketrening #ryktetgår #spill #spillkveld #kos #hygge


Tre buksestørrelser mindre og mange mål nådd

Hei dere! Takk for sist, begynner å bli lenge siden! Som dere sikkert skjønner har det vært mye å gjøre siden sist. Og mye har forandret seg! Nå tenkte jeg det var på tide med en liten innsjekk her på bloggen, så kan jeg fortelle dere litt hva jeg har drevet med! Sist jeg skrev til dere var i mars, og nå er det søren meg snart juni. Tiden flyr, det er sikkert og visst.


Bildet er tatt på en telt/fisketur vi var på i forrige uke! Åh, det var så utrolig koselig!

En annen ting som er sikkert og visst er at jeg absolutt ikke har sluttet med treningen. Jeg trener nå enda mer enn før, og jeg elsker det. Jeg har nådd så mange mål på veien, og noen av de vil jeg gjerne dele med dere:

♥ Som noen kanskje vet, slet jeg med å løpe 500 meter i januar. Guess what, jeg har nå gjennomført tur på en mil - hurra hurra hurra! Jeg slår rekorder på rekorder, både når det gjelder hvor langt jeg løper og hvor fort jeg løper distanser. Forrige gang jeg skrev et innlegg om mine mål, var mitt neste mål på tapeten å løpe 8-9 km på under en time, og det har jeg gjennomført med glans! Nå nærmer jeg meg med stormskritt å løpe 10 km/t de første 5 km altså, bare vent - jeg lukter seier!
♥ Jeg har bevart kostholdet slik jeg ønsker at det skal være, og vi spiser fremdeles like sunt som vi gjorde i januar. Det er ikke bare bare å endre matvaner altså, det kan jeg bare fortelle dere! Men nå som grunnarbeidet er lagt er det blitt en vanesak det der med maten. Hvis to skåler står på bordet, én med potetgull og en annen med bær, da velger jeg enkelt den med bær - fordi jeg faktisk syns det er best!  
♥ Et annet mål jeg hadde var å forbedre astmaen. Jeg var på legesjekk for ikke lenge siden, og jeg kan bare si det sånn at den legesjekken var veldig interessant. Jeg har nå vanvittig mye bedre lungekapasitet enn jeg i det hele tatt hadde drømt om, så jeg må si meg storfornøyd.


Var på fjelltur med en venninne for en god stund tilbake, og det andre bildet er tatt i påskeferien. Haakon og jeg var på løpetur, og jeg kan trygt si at skidressen min har blitt et par gode hakk for stor!

♥ Jeg har lagt styrketrening inn i treningsprogrammet, og jeg merker jeg blir sterkere for hver uke som går. For eksempel: Endelig kan jeg putte vekter på stangen under benkpress, samtidig som jeg klarer å gjennomføre flere repetisjoner enn tidligere, hurra! For noen uker siden slet jeg - virkelig slet - med bare å løfte stangen.
♥ Jeg er snart inne i min femte treningsmåned, og det var et mål bare det - å holde ut, holde meg til planen og få sansen for trening. Og er det noe som virkelig har endret seg, så er det min holdning til trening. Tidligere kunne jeg ikke fordra trening, men nå; jeg kan virkelig ikke se for meg en uke uten minst fire treningsøkter.

♥ På grunn av all treningen, all energien og alt overskuddet jeg har fått ut av det hele, er jeg også generelt mye mer aktiv i hverdagen. Har jeg "treningsfri" en dag, vil jeg ofte dra ut og gjøre noe, dra på en fjelltur eller bare være aktiv ute på en eller annen måte, omså det er å lage snømann eller dra på fisketur.


Fine kjæresten min og jeg var på skitur i påsken!

♥ Jeg har gått ned tre buksestørrelser. Ingen av klærne mine passer lenger, og på en god måte; så og si alt har blitt for stort. Jeg hadde heldigvis noen klær i skapet som den gang var for små, som jeg nå kan bruke. Og jeg kan forresten fortelle dere at det var en fryd å skulle handle inn nye bukser og vårklær. 
♥ Sist, men ikke minst; jeg har tatt av 9 kg og utrolig mange cm på målebåndet. Jeg tar dette med vektnedgangen sakte, men sikkert. Har stagnert litt på vekten i det siste, men målebåndet viser fremdeles nedgang i cm - så jeg stresser ikke så fryktelig mye med den vekten. Jeg har også tatt progresjonsbilder underveis, og ohmy - jeg er utrolig glad for at jeg har de! For en motivasjon å se kroppen forandre seg!

Jeg er fremdeles ikke der jeg vil være, både med tanke på kropp, sinn og form. Men mye har endret seg, og mye kommer fremdeles til å endre seg. En ting jeg har lært på veien er; alt sitter i hodet! Jeg kan hvis jeg vil! Og der har dere fått en aldri så liten oppdatering fra meg! Jeg håper dere alle har hatt noen supre måneder, og jeg ønsker dere en fantastisk fin uke!

Hvis du forresten har noen mål eller morsomme treningsformer du ønsker å dele, så syns jeg det er superspennende å lese! Ikke noe er bedre enn å dele mål med noen, eller å få gode tips og triks på veien. Dere inspirerer meg, dere der ute! 


#trening #treningsglede #progresjon #treningsmotivasjon #løpetrening #aktiv #aktivhverdag #styrketrening #mål #treningsmål #treningsprogresjon #inspirasjon #vektnedgang #kropp #kosthold #kondisjon #styrke #glede #motivasjon


Den mest stressende reisedagen noensinne

God formiddag, dere! Nå som jeg har fortalt dere den rosenrøde historien om da jeg var i Oxford og London, tenkte jeg at jeg kunne fortelle dere om noe som ikke var så rosenrødt ved reisen. Den siste dagen. Herrefred, jeg må le ganske høyt for meg selv når jeg tenker på den dagen, for jeg tror den kan kvalifiseres som en av de mer stressende dagene jeg har opplevd i hele mitt liv. Makan til uflaks! La meg begynne fra begynnelsen:


Flyet vårt skulle gå 09.40, vi måtte være på flyplassen to timer før, noe som resulterte i at vi måtte ta bussen fra Oxford klokken 05.30. Greit nok det, tungt å stå opp, men so be it. Problemene startet allerede denne natten. Jeg skulle nemlig bli superallergisk bare timer før vi skulle dra, og når jeg blir så allergisk som jeg ble får jeg ikke lov til å sove. Ergo: 45 minutter søvn på meg den natta. Vi stod opp, jeg var dødstrøtt og megakvalm fordi jeg ikke hadde fått sove, og det første som møtte oss i trappeoppgangangen hvor vi måtte gå for å komme ut av bygningen var spy. Masse spy. Som vi måtte tråkke over. Det gjorde ikke akkurat noe godt for kvalmen som allerede hadde plantet seg langt oppi halsen. Flotte greier.


Vi kom oss til bussen i god tid, og alt gikk forsåvidt greit her. Det neste lille "problemet" vi/jeg møtte på, var på flyplassen. Her viser det seg at jeg ikke får igjen momsen eller hva søren det er fornoe, fordi de butikkansatte har surret med kvitteringene. Jaja, ikke verdens undergang med de pengene, det er ganske billig i England uansett. MEN, han kunne kanskje trukket litt på smilebåndet han som satt bak glassvinduet der og avslo mitt ønske om å få tilbake penger. Jeg tror ikke folk har sett et smil på hans munn siden 1963 så sur som han var, og han hadde definitivt heller ingen planer om å starte trenden med å smile igjen den dagen. Vel, de mer stressende problemene startet etter dette.

Jeg har en tendens til å ofte bli plukket ut til sikkerhetskontroll. Det er kjempefint at de tar sikkerhetskontroller på folk, det er jobben deres og man føler seg ekstra trygg når de gjør det, men ser jeg virkelig så suspekt ut? Jeg er i utgangspunktet ganske nervøs for flyplasser, fordi jeg har flyskrekk, og jeg blir ikke mindre nervøs av at autoriteter med børster, pipemaskiner og diverse annet utstyr alltid skal ta en aldri så liten rutinesjekk av min bagasje. Jeg kan jo også nevne sånn i forbifarten at jeg er det mennesket i verden (jeg vedder 13 kroner) som er mest redd for å gjøre noe ulovlig på den måten. Alt som heter ulovlige stoffer skyr jeg som pesten, og jeg får totalt panikk hvis noen jeg kjører med tilbake fra Sverige har med seg én snusboks mer en kvota tilsier er lov. Jeg er sikker på at hvis jeg hadde gjort noe ulovlig, hadde det automatisk poppet opp et gigantisk skilt i panna mi med store blinkende bokstaver som det stod "løgner" på. Det er virkelig ikke noe som stresser meg mer enn å bli beskyldt for å bryte loven, for denne jenta her har bare rent mel i posen. Og det melet brukes til baking av boller. 


Jeg ble nå uansett stoppet i kontrollen, og denne gangen sveipa de over sekken min med en børste som de senere scannet inni en maskin. Jeg var på dette tidspunktet rolig, for jeg har jo ikke noe å skjule, og jeg fikk gå videre inn på flyplassen uten noe mere fuzz. Jeg klarer fremdeles ikke helt å la vær å tenke på "hva om" jeg har sitti på en benk hvor noen har strødd ut sine stimulerende stoffer ved et uhell. Jeg har nemlig sett det på "Boarder Control" på TV Norge, folk som blir stoppet i sånne kontroller fordi de tilfeldigvis har vært bortpå noe som ikke var helt heldig. Og da må de igjennom all verdens tester og røntgen og scanning, og sånne ting tar tid. Jeg hadde jo sluppet ut etterhvert, men man vet jo aldri om man rekker flyet eller ei. Sa jeg forresten at jeg er en stresset person som tenker alt for mye?

Vi kom oss ihvertfall omsider på flyet, og denne flyturen gikk fint helt til siste minutt. Ble allergisk igjen og livet var herlig da vi skulle lande. Vi gikk av flyet i Stavanger, stresset som noen gale og mistet lappen til bagasjen. "Så om bagasjen ikke dukker opp på Værnes, hva gjør jeg da?" I Stavanger måtte vi hente ut bagene våre og sjekke inn på nytt for å ta neste fly. Her oppdaget jeg til min store glede at absolutt hver eneste glidelås på kofferten min var ødelagt. Jeg rakk ikke tenke mer på det, for her skulle det stresses videre til neste innsjekk. Vi innså da vi stod i køen for å sjekke inn på nytt at nå, nå (!!!!), skulle vi egentlig boarde flyet vårt til Trondheim. Stresset begynte å melde seg for fult, og vi huket tak i en snill vakt som hjalp oss så godt han kunne. Bagasjen vår ble skippet avgårde som spesialbagasje, og vi ble hastet til enda en sikkerhetskontroll. Her var vi fire stykker som var for sene til neste fly, Anders, meg og to andre jenter. Og heller ikke på denne sikkerhetskontrollen skulle jeg slippe billig unna, nånei.



Denne gangen havnet jeg også i en tilfeldig rutinesjekk, og jeg måtte av med sko, opp med armer og spre bena, for her skulle det kroppsvisiteres. Greit nok, tenkte jeg, og hastet videre da hun sa dét var dét og at jeg var "good to go". Nope, det var jeg ikke. Jeg og hun ene jenta som også var for sen ble stoppet i en rutinesjekk på håndbagasjen vår. IGJEN?! Sekkene våre måtte ikke bare igjennom røntgen én gang, men to ganger, før de skulle tømme alt ut og sjekke igjennom røntgen igjen. Hun ble til og med sjekket for en pose hun hadde fått på taxfrien som var forseglet - hva i alle? Vi fikk ihvertfall grønt lys til slutt, røsket med oss tingene og spurtet til den store gullmedalje til gaten. Da vi løp paniske inn mot flyet innså jeg at de hadde tatt ut kameraene mine og iPaden min fra sekken, så det lå selvfølgelig igjen i sikkerhetskontrollen. Jeg måtte igjen bare kaste fra meg alle tingene mine i gaten, løpe tilbake til sikkerhetskontrollen, få grønt lys derfra og spurte tilbake til gaten igjen. På tampen av det hele ble vi ropt opp på speakeren, noe som er det kleineste som kan forekomme på en flyplass. Nå kjente jeg blodsmaken i kjeften og priste meg lykkelig over at jeg har drevet med så mye løpetrening i det siste.


Pesende, stresset og slitne ankom vi et fly hvor alle var irriterte for at vi har surra det til med tiden. Det var da virkelig ikke vår intensjon at flyet fra London skulle være så sinnsykt forsinket, men vi forstår selvfølgelig at det var irriterende. Vi ville like mye som dem bare komme oss hjem, og nå gledet vi oss ihvertfall til å deise ned i flysetene og slappe av den lille timen før vi skulle lande i Trondheim. Anders og jeg hadde bestilt seter i god tid, mer spesifisert hadde vi bestilt vindusplass og seter ved siden av hverandre på grunn av min flyskrekk. Vi kom til vår seterad, og der så vi en dame med en unge sittende på våre plasser. Vi fortalte damen at de hadde tatt plassene våre og fikk et surt svar tilbake "ja, men det er da andre plasser på dette flyet dere kan sette dere på". Atte hvaforno? Hun kan ikke bare starte den rullende ballen med at folk skal sette seg akkurat der det passer seg, for da vil hele styret resultere i intet annet enn kaos. Flyet skulle tilogmed mellomlande, så hvor folk skulle sitte hadde ikke vi peiling på. Hun var kort i tonen og sa at hun ville sitte ved siden av sin sønn. Ved vinduet. Greit at du vil sitte ved siden av sønnen din kjære, det har jeg full forståelse for. Men når man har barn, så er det kanskje en idé å logge seg inn på SAS sine hjemmesider dagen før og reservere sete til deg og guttungen din. Og hadde hun bare vært litt mer ydmyk og positiv, så for all del, hun hadde fått setet mitt med glede! Folk gir som regel opp setene sine til barn og gamle, helt uten problemer, så lenge folk trekker litt på smilebåndende. Nå fikk hun setet mitt uansett, men det var en heller bitter meg som pent måtte sitte ved midtgangen og vente på døden i form av et hjerteinfarkt fordi jeg ikke fikk sett ut vindu. Jeg er panisk på fly, og hun har da virkelig ingen anelse om hvorfor jeg har bestilt vindusplass. Det var en grunn til det. Og ei fikk jeg heller sitte ved siden av Anders.

Sånn bare for å avrunde hele flyturen, så mislikte (ohyes) flyvertinnen meg. Hun aktivt overså meg når jeg spurte henne om ting, te eller kaffe skulle jeg absolutt ikke få, og når jeg hadde karra meg til å få et glass vann skulle hun ihvertfall ikke kaste det for meg - nånei, det måtte jeg nesten gjøre selv. Hahha, Anders og jeg måtte bare le av hennes oppførsel, for på dette punktet orket vi rett og slett ikke bry oss om noen ting mer. Vi hadde hatt en lang nok dag.

Hele greia ble veldig komisk, og nå når jeg ser tilbake på det må jeg le hver gang. For en uflaks vi hadde, rett og slett. Jeg håper virkelig at neste flytur blir åtte hakk bedre enn denne, for dette tok rett og slett kaka. Jeg er vanligvis heller ikke veldig negativ, men jeg kjente på slutten av flyturen at det begynte å koke litt smått oppi topplokket. Jeg tror aldri ordtaket "borte bra, men hjemme best" har passet seg bedre enn akkurat den dagen!


#fly #reise #flytur #ferie #boardercontrol #sikkerhet #uflaks #komisk #vinterferie #reiseproblemer #england #london #oxford #heathrow #flyplass #stavanger #surr #rot #kaos #uflaks #turist #tur #stress #opplevelse #feriemål #illustrasjoner #minner


Kort fortalt: Oxford&London

Hei dere! Uff og uff, her kommer et alt for sent blogginnlegg! Har rett og slett hatt en del uflaks denne uken, noe som har resultert i null blogging fra meg! Men her kommer en liten update til dere, og buckle up, for jeg har mye på hjertet (spesielt mange bilder jeg vil vise). Jeg må jo starte med å fortelle dere mer om London og Oxford. Jeg har hatt noen helt fabelaktige dager i England, og jeg gleder meg allerede til å reise tilbake! Vi var bare to dager i London til sammen, de dagene vi ikke var i Oxford altså, og jeg har ikke sett noen av de veldig typiske tingene man tenker på når man snakker om London. Grunnen til dette er at de andre jeg var med har sett alt (flere ganger), og jeg skal tilbake til London allerede til høsten sammen med kjæresten min. Så derfor tenkte jeg at vi hovedsaklig kunne fokusere på Oxford, og så får jeg ta Londons turistattraksjoner sammen med Haakon når vi reiser ned. Jeg har uansett ikke lidd noen nød, og jeg stresset ikke så veldig med at jeg ikke fikk sett de store attraksjonene denne gangen. Jeg kan jo fortelle dere mer om hva jeg har gjort under bildene.


Bygningene i Oxford er så utrolig fine, jeg får en sånn følelse av å reise tilbake i tid. Og jeg liker at byggestilen er så konsekvent, for da får byen et mer helhetlig nydelig preg.


For en supersøt restaurant. Jeg måtte bare ta bildet av dette fantastiske huset. Dette bildet setter ord på hvordan jeg hadde forestilt meg England.


Denne bygningen viste jeg dere i forrige blogginnlegg, men jeg syns det ble så mye finere når sola skinte på det.


Dette bildet er tatt ved Oxford Castle. Man kunne gå opp hit og kikke, men det kostet masse penger og det var lenge til vi kunne gå inn, så det fikk holde med et bilde.


Dette er bare et tilfeldig bilde av noen superfine (igjen) bygninger i Oxford.


Her er Ida (t.h) og jeg i sentrum av Oxford. Akkurat passe stor by, mener nå jeg.


Her er Ida, Anders og vennen til Anders inne i en godteributikk. Dette må være himmelen for de som er glad i sukkerbomber. Jeg kjøpte dog ingenting her inne, da.




Her er vi på en pub som heter "The beer" (tror jeg), og dette er visst en veldig gammel pub. Veggene og taket var prydet med slips fra alle mulige personer, fotballag, skoleuniformer og diverse. De har visst samlet på slips en god stund.


Her er jeg ved Marble Arch i London, som er et monument bygget som en triumfbue.


Og her har vi meg, blid og fornøyd, utenfor Disney Store.




Vi syns det var så koselig at det var en egen Frost-avdeling, så vi måtte nesten ta litt bilder.


Dette bildet er fra M&M Store, som var en gigantisk butikk full av M&Ms i flere etasje

Jeg valgte bare ut noen få bilder til dere, siden det er mange bilder som neppe er av stor interesse. Jeg har ihvertfall hatt det fantastisk i England, og både Oxford og London stod til mine forventninger.


#London #Oxford #England #ferie #tur #reise #oppdagelse #opplevelse #opplevelser #turist #turistattraksjoner #attraksjoner #shopping #engelsk #feriemål #vinterferie #kultur #minner #feriemål #bilder #foto #fotografi


Bilder: Nydelige Oxford

God kveld/natt, dere!  Endelig er vi fremme i Oxford og har brukt dagen på å utforske litt. Vi hadde en rolig morgen i leiligheten til vennene mine, Ida og Alexander, som vi bor hos, før vi tok bena fatt og startet dagen med en gåtur inn til sentrum. Her er det altså så vanvittig fint, og England svarer hittil så absolutt til mine forventninger. Det er så mange inntrykk å ta innover seg, og jeg blir helt målløs av de nydelige byggverkene. Skolene og campusene rundt her ser ut som slott og butikkene ser ut som de er tatt rett ut fra et hvilket som helst postkort. Jeg er forelsket. Jeg tenkte jeg kunne vise dere et lite knippe med bilder fra dagen min: 



Jeg blir som alltid fascinert av morsom gatekunst når jeg ser det, så jeg måtte jo selvfølgelig ta bilde av de kule byggene som står ganske malplassert mellom de søte rekkehusene av mur med nydelige fasader (som vist på bildet under). 


En superfin metodistkirke. 




Vi besøkte en botanisk hage, dog ikke så fin som den sikkert er på sommeren! Men vi koste oss med en fin tur i en fin park. 


Dette er en del av et campus som ligger her. I dette bygget ble vissnok også en del av Harry Potter spilt inn (korriger meg om jeg tar feil). 




Vi besøkte Alice i eventyrland-butikken her i Oxford, og Anders var veldig fornøyd! 




Dette er et bibliotek for studenter. Det er noe annet enn det biblioteket vi har på campus i Norge. 


En finfin pyntegjenstand. 


Det er ganske varmt her i forhold til i Trondheim, og blomstrene har allerede sprunget ut mange steder. 

Jeg håper dere alle har hatt en superduper mandag og at dere har det fint hvor enn dere er vi verden! 


#oxford #england #ferie #vinterferie #reise #opplevelser #engelsk #feriemål #turist #tur #bygninger #harrypotter #aliceieventyrland #vår #gatekunst #streetart #blomster #kultur #minner #oppdagelse #inntrykk #feriemål #bilder #foto #fotografi


Endelig drar vi

God morgen! ♥ En kjapp liten post til dere før jeg reiser avgårde til London og Oxford. Guri som jeg gleder meg, men jeg gruer meg som alltid veldig mye til å fly. Uff, det er virkelig det verste som finnes. Dessverre har det seg sånn at jeg må fly for å komme til de aller fleste steder jeg ønsker å besøke, merkelig nok (høhø), så da må jeg bare bite tenna sammen og være anspent i et par timers tid. Jeg skjønner ikke hvor den flyskrekken kommer fra, jeg har tross alt benyttet fly for å komme meg jorden rundt, og da var det ikke et veldig stort problem.

Jaja, jeg skal ikke la flyskrekken overskygge det at jeg endelig skal ut på reise igjen. Jeg gleder meg jo utrolig mye, og nå er det min tur til å se det landet alle snakker så varmt om. Vi kommer frem ganske sent i kveld, så det blir nok ikke noe blogginnlegg før tidligst i morgen. Jeg gleder meg til å oppdatere dere med bilder og til å fortelle dere om hva jeg har gjort!


Min fantastiske venn og reisefølge, Anders!

Jeg håper dere alle får en superduper søndag, og en knall neste uke!

"Barnebursdag" - en fin feiring av de aller beste

God natt, dere! ♥ I dag (går) har alt gått i ett siden klokken ni da jeg våknet, og frem til nå. En venninne av meg, Nora, og jeg bestemte oss for et par uker siden at vi skulle lage bursdagsfeiring for kjæresten min Haakon og to venner av meg (oss) som heter Anders og Magnus. Anders har bursdag 19, Magnus den 20 og Haakon den 22 (i dag), så vi syns det var på sin plass å slå sammen bursdagen for alle tre. I gammeldags stil ville vi feire bursdag med brus, leker, pizza, kaker, konkurranser, pynt og gaver. Det ble med andre ord en skikkelig "barnebursdag" for disse fantastiske karene.

Nora og jeg har jobbet på spreng i hele dag med å bake kaker (siden det er første dagen på snart åtte uker i dag Haakon og jeg kan spise litt usunt, har en kort pause i vinterferien), pynte leiligheten med ballonger og stjerner, ordne i stand leker, pakke inn gaver, lage rebuser og dekke bord med de mest passelige ting vi kunne finne til en barnebursdag. Anders hjalp også til med å bake en ostekake, så det ble nok kaker kan man si - og Haakon var supersnill og tok i et tak på pizzafronten, det må bare nevnes! Vi ble akkurat ferdig da klokken slo syv, og det var klart for å ta imot bursdagsbarna.

Jeg tror guttene, og ikke minst Nora og jeg, hadde det veldig morsomt. Det var så deilig å feire en skikkelig bursdag sånn som jeg husker det fra jeg var liten, og vi lot alle den barnslige siden i oss komme frem. Lekene, rebusene og spillene falt i god smak, og vi koste oss gløgg ihjel hele kvelden. Nå er jeg sliten, stappmett, oppblåst, lykkelig og en smule småkvalm av sjokket kakene ga kroppen min. Og guri så mye kakerester, godteri og andre usunnheter som ble igjen. Tror nesten vi må gi bort det aller meste, vi reiser jo alle mann på ferie til det store utland i helgen - haha!


Ballonger, gigaballonger og stjerner i taket.


Fineste Nora og Anders!


Bursdagshattene måtte på! (Og jeg har forresten glemt å fortelle dere at jeg har farget håret)


De fineste guttene jeg vet om!


Bursdagsbarna leter etter skatten i rebusquizen, haha!


Her har vi kakesortementet, og nesten... alt er igjen! 

Jeg håper alle har hatt en superduper fredag, og jeg håper dere får en knall lørdag!

OG, siden den fantastiske kjæresten min faktisk har bursdag i dag, 22. februar, så vil jeg gratulere han med dagen! Så, gratulerer med dagen gutten min ♥


#bursdag #bursdagsfeiring #feiring #barnebursdag #leker #rebus #kaker #kake #ostekake #gulrotkake #fotballkake #sjokoladekake #hurra #morro #kos #hygge #fredag #pynt #dekor


Trappeløping i deilig vær

God morgen, fininger! ♥ I går var planen egentlig å ta en hviledag, men det ble visst ingen hviledag på meg alikevell denne uken. Blir hviledag på søndag da, så får holde ut frem til da. Venninnen min, Linda, ringte meg i går og spurte om jeg ville være med henne og et par til ut i skogen for å løpe trapper. Jeg kjente det murret i bena bare av å tenke på det, og jeg ville selvfølgelig være med - så da ble det en god halvtime med trappetrening på meg! Guri så sliten jeg var, og som pusten tok på. Jeg skalv i leggene resten av dagen og det klødde i lungene, men åh så godt det var med et skikkelig sjokk for kroppen. Det er titusen ganger verre for meg å trene kondisjon ute på vinteren enn inne på treningssenteret. Astmaen holdt på å ta knekken på meg, men siden jeg skal løpe Birken neste år, så tror jeg ikke lungene mine har så vondt av å kjenne litt på uteluft under trening en gang i blant. Det var dessuten et nydelig vær ute i dag, så det var null grunn for å sitte inne på stumpen og kjede meg!


Her har vi den berømte trappa som er ganske mye lenger enn man ser på bildet, fossen som renner ved siden av i nydelige omgivelser og min søteste venninne Linda ved siden av meg på bildet.

I dag tenker jeg å ta en god økt på treningssenteret, er litt usikker på hva jeg skal gjøre i dag. Men det finner jeg vel fort nok ut av. Håper dere alle får en superduper torsdag, og snart er det helg (for de som ikke har vinterferie)!


#trening #treningsglede #kondisjonstrening #cardio #cardioøkt #cardiotrening #utetrening #tur #trappetrening #trappeløp #trappeløping #løping #jogging #sol #trondheim #friskt


Min treningsspilleliste

God formiddag! ♥ Gårsdagens treningsøkt gikk som smurt og endelig løp jeg fem kilometer uten å stoppe en eneste gang for å gispe etter luft. Denne gangen løp jeg på 35 minutter, noe jeg syns er en god tid med tanke på personlig fremgang! Jeg følte meg heller ikke helt bånn i bøtta da jeg var ferdig, og kunne godt holdt på mer hvis jeg hadde hatt tid. Forrige uke klarte jeg for første gang å løpe fire kilometer i strekk, så jeg syns jeg har klart å pushe meg ganske greit! Jeg hadde en god dag med en eksepsjonell dagsform med andre ord!

Når jeg løper (eller trener generelt) så er jeg nødt til å ha noe som får driven igang, og da hører jeg gjerne (som de aller fleste) på musikk. Jeg tenkte jeg kunne dele litt av min spilleliste med dere, så dere kanskje får noe inspirasjon til sanger med god rytme og som får bena mine til å ta i et ekstra tak. Når jeg trener hører jeg på musikk som de fleste kanskje forbinder med fest, men jeg liker at det er mye bass og rytme, og at det er en fengende melodi. Så, her kommer noen av sagene som ihvertfall får meg til å flytte på bena:

Oppvarming (her går det i litt tregere sanger):
♥ Jubel Radio Edit av Klingande
♥ Dark House av Kary Perry & Juicy J

Når jeg er ferdig med oppvarming går det ofte i disse:
♥ Summertime Sadnes Remix av Lana Del Rey & Cedric Gervais
♥ How I Feel - Sick Individuals radio mix av Flo Rida
♥ Ain't A Party (feat Harrison) - Radio Edit av David Guetta & Glowinthedark
♥ Shot Me Down - feat Skylar Grey av David Guetta
♥ Tsunami - Blasterjaxx Edit av Dvbbs & Borgeous
♥ Red Lights av Tiësto
♥ Stay The Night av Zedd & Hayley Williams





Har dere kanskje noen tips til noen andre fengende sanger jeg kan høre på på trening?

Ønsker alle en superduper onsdag!


#trening #treningsøkt #treningsglede #treningsmotivasjon #motivasjon #inspirasjon #progresjon #løping #jogging #løpetrening #cardio #cardiotrening #treningsmusikk #musikk #spilleliste #treningsspilleliste


Endelig ser jeg resultater

God ettermiddag, fine dere! ♥ I dag har vært en super dag, jeg har rett og slett smilt fra øre til øre fra det sekundet jeg stod opp. Jeg våknet, målte meg med målebåndet og fikk noen supre resultater, tok formbilder og la de inn på macen. Første gang jeg tok formbilder var den 20.01.14, for jeg glemte det rett og slett i starten av det hele, så formbildene begynte en god stund etter treningsstart. Men nå har det ihvertfall gått en måned siden første formbilde, og jeg syns det var på tide å sette bildene jeg har tatt opp mot hverandre. Jeg ser ikke store forskjellen i speilet, for jeg ser jo tross alt speilbildet mitt hver eneste dag - men på bildene derimot, jeg fikk sjokk.

Jeg vet jo at kroppen blir mindre, for tallene på målebåndet blir mindre, tallet på vekten blir mindre og klærne blir større og større, men jeg kunne nesten ikke tro det jeg så. Jeg er så vanvittig fornøyd og motivasjonen har ikke vært mer på topp! Merkelig det der, hvordan man ikke ser store forskjeller i speilet, men på bilder derimot. Så et tips fra meg til deg: hvis du er i startfasen av et treningsprosekt, ta bilder av deg selv i speilet iført undertøy! Pass på at du tar bilder i samme posisjon hver gang og at zoomen er noen lunde lik. Jeg tar formbilder annenhver uke iført nøyaktig det samme på alle bildene, og det fungerer fint for meg. Da ser jeg en litt vesentlig forskjell fra gang til gang.

Treningen for dagen er unnagjort og i dag ble det en slitsomt økt på elipsemaskinen og tredemøllen. Jeg er så vanvittig støl i leggene og lårene etter noen harde økter i helgen, så det var tungt å komme seg igang i dag. Bonusen er at jeg alltid føler at jeg får løsnet opp litt i kroppen på trening, så nå kjennes kroppen allerede mye bedre ut. Nå har jeg tredd bena ned i kosebuksen, rumpen har truffet sofaen etter en lang dusj, resultatene fra målingen, bildene og treningen er ført inn i treningsdagboken og jeg har kost meg med pære og vann som et deilig mellommåltid. Senere i dag står blomkålsuppe på middagstapeten og jeg gleder meg masse, det er noe av det beste jeg vet!



Jeg håper dere alle har hatt en superduper mandag sålang og jeg håper dere får en finfin kveld!


#trening #treningsglede #løping #jogging #løpetrening #treningsmotivasjon #motivasjon #progresjon #resultater #formbilder #forskjell #sunn #sunt #kosthold #frukt #treningsdagbok #mat


Bare én uke til avreise

God formiddag, alle fine! ♥ Jeg sitter fremdeles i sengen med dynen godt pakket rundt meg og har hatt en rolig og deilig morgen. Jeg er så støl at jeg har store problemer med å gå, så treningsøktene de to siste dagene kjennes virkelig på kroppen - så utrolig deilig! Det slo meg også da jeg satt her i sengen og pratet med venninnen min som vi skal bo hos i Oxford, at det nå bare er én uke til vi drar. Åh som jeg gleder meg! Jeg har aldri vært i England før, og mange reagerer på dette. Jeg har reist jorden rundt, men jeg har aldri satt en for i London. Dette skal jeg gjøre noe med, og det bare om en uke!

Jeg har egentlig ikke lagt så mange planer for hva jeg skal gjøre i England, bortsett fra å være med Anders (mitt reisefølge) og vennene våre i Oxford. Selvfølgelig skal vi se rundt i både Oxford og London, men jeg stresser ikke så mye med å gjøre de typiske turisttingene enda, for jeg reiser jo tilbake til London allerede til høsten sammen med kjæresten min. Det er veldig ulikt meg å ikke planlegge nøye før en reise, men jeg føler jeg har plenty av tid til å være turist både den første og andre gangen, så jeg tror ikke jeg skal gå glipp av noe. En plan jeg derimot har spikret er shopping. Jeg har spart opp litt penger så jeg kan kjøpe meg noe fint, og den første tingen som skal bli med meg hjem er nye joggesko. Tenkte jeg skulle ta en tur innom en Nike-butikk og sikle på alle de fine tingene de har der. Jeg håper også vi får tid til å se en musikal, siden dette er noe jeg aldri har gjort før. Har dere vært i England før? Rop gjerne ut hvis det er noe dere mener jeg absolutt burde få med meg i London eller Oxford!


Kart printscreenet fra Google Maps, flagget er hentet herfra.

Jeg håper alle får en superduper søndag!


#reise #ferie #england #london #oxford #shopping #tips #reisetips #musikal #reisefeber #turist


En annerledes og morsom date på valentinsdagen

God lørdag, alle fine! ♥ Håper dere har hatt en super fredag, valentinsdag (for de som feirer det) og lørdagsmorgen. Jeg tenkte jeg kunne fortelle dere om hvordan jeg feiret valentinsdagen, siden vi denne gang feiret på en litt annen måte enn vi har pleid å gjøre. Tidligere har denne dagen vært en eksepsjonell unnskyldning for ustoppelig frotsing av sjokolade, godsaker i form av godteri, god (gjerne usunn) mat på restaurant og et grådig inntak av Cola. Alt som kunne feires, måtte selvfølgelig feires med noe godt.

Gjett hva? Jeg har i år, som alle andre år, også feiret med noe godt, hvis ikke bedre. Vi bestemte oss for at vår date for dagen skulle tilbringes på... *trommevirvel*: Treningssenteret! Vi skulle teste ut squash! Jeg var kjempespent og gira, så vi booket oss en bane som vi hadde i en time. Jeg har lenge hatt lyst til å prøve ut squash, siden jeg elsker alt som innebærer ball og racket. I går var det endelig dags for å teste ut sporten som vi har nevnt i forbifarten et par ganger, men så glemt. Jeg angrer ikke et sekund! Det var utrolig morsomt og jeg var ikke så halvgæren. Haakon vil kanskje si meg imot, men, sportslig som han er lot han meg ihvertfall (ja, jeg er sikker på at han lot meg) vinne en gang. Jeg var dødssliten etter timen og slukte vannet like fort som jeg tidligere ville slukt en flaske Cola. For en frisk, morsom og annerledes date!


Dette bildet er tatt etter timen var slutt. Så sånn passe sliten, usminket og usedvanlig lekker ut. Man må pynte seg for kjæresten sin vet dere, høhø.

Etter timen dro vi hjem, lagde deilig hjemmelaget pizza med grov bunn, kylling og peperoni, etterfulgt av kesam blandet med banan og pære. Namnam, som vi koste oss! Vi så på Top Gear, lekte oss litt med Mario Kart og så en episode med Dexter. En perfekt dag fylt med fin og annerledes date, god mat og morsomme aktiviteter. 




Tok ingen bilder av maten i går, så jeg får friste dere med en pizza vi lagde for en stund siden og en lignende dessert vi hadde i sommer.

Jeg håper alle hadde en finfin valentinesday og jeg ønsker alle en fortsatt god helg! ♥


#trening #treningsglede #treningsdate #treningstime #squash #date #valentinesday #valentinsdagen #aktiv #morro #aktivitet #sunn #sunt #annerledes #mat #middag #pizza #dessert #frukt #usminket #kjærester #forelskelse


Treningsglede og fiskemiddag

Hei dere! ♥ Tenkte det var på tide med et lite blogginnlegg, og det et sent et også. Vært en rar uke, og formen har ikke vært på topp. Treningen har derimot gått veldig bra og denne uken har jeg virkelig satt inn et ekstra gir på løpetreningen. Åh, det har vært så godt og jeg har virkelig prestert etter forhåpningene mine. Mitt neste mål er å løpe 5 km på 30 minutter, som jeg har fortalt dere. Er ikke helt der enda, men på en dårlig løpedag denne uken kom jeg i mål på 37 minutter. Syns ikke det er så halvgærent når den dårlige formen har ligget og lusket. Vært litt småslapp og sliten, så jeg sier meg fornøyd med det, og også når det i tillegg var en dårlig dag fysisk sett.

Jeg tenkte forresten jeg skulle fortelle dere om middagen min i forrigegår også, siden den var så god! Jeg ble inspirert av Rikke og Anita som la ut blogginnlegg av fiskekaker, så jeg måtte nesten sette tennene mine i en jeg også. Lagde meg grovt brød med masse deilig salat, fiskekake og ost på toppen. Enkel og god middag.

Jeg ønsker dere alle en superduper helg!


#trening #treningsglede #løping #løpetrening #mat #kosthold #fisk #godt #salat #fiskekaker #inspirasjon


It's gonna be a good day

God morgen! ♥ Det har ihvertfall vært en god morgen for meg. Jeg skulle på forelesning i dag, men bestemte meg i stedet for å ta en rolig morgen hjemme med deilig frokost og ordentlig avslapping. Følte meg litt tung i hodet da jeg våknet i dag, så det var godt å få litt mat i kroppen - lettet litt på energien. I tillegg viste vekten et veldig koselig tall i dag, og det samme gjorde målebåndene, så dette var en skikkelig opptur! 

Planene videre for dagen er å kjøpe bursdagsgave til min kjæreste, Haakon, og jeg gleder meg så mye til å gi han en fin bursdag! ♥ Hva ønsker forresten kjærestene deres seg til bursdag? Jeg skal møte Anders i byen for bursdagsinnkjøpene, så det blir veldig koselig å ikke surre rundt i byen alene! Når vi er ferdig med byrunden blir trening neste post på tapeten. Jeg gleder meg så innmari, jeg hadde en utrolig bra treningsdag i går, så jeg satser på at det blir en bra dag i dag også! 



Ønsker dere alle en superduper tirsdag!


#tirsdag #avslapping #morgenkos #hygge #trening #resultater #treningsglede #bursdagsgave #gave #gaver #bursdag #shopping


Mine treningsmål fra begynnelsen og til i dag

God mandag! ♥ Ny uke, ny start. Forrige uke var formen min litt pjusk, halsen murret og ørene mine pep. Denne uken har formen bedret seg og jeg skal hente nye krefter for å få en enda bedre treningsuke enn den forrige! Jeg gleder meg! Jeg er så fryktelig fornøyd med at jeg har kommet meg så langt og så godt i gang med treningen. Nå har det gått ganske mange uker, og disse ukene har for meg vært et stort steg i riktig retning. Disse ukene har gjort så innmari mye for meg. Formen min er betydelig mye bedre og jeg har endelig fått et mer normalt søvnmønster og en fin energi på dagtid når jeg trenger det. Guri så deilig! Det har virkelig ikke vært en eneste negativ ting med all denne treningen og endringen av kostholdet.

Jeg ble spurt om jeg kunne legge ut mine mål hittil og hvordan jeg løper, og det kan jeg gjøre. Dette er bare en oversikt over min cardioplan, her legger jeg ikke ut hvordan jeg trener styrke! Jeg løper bare innendørs på tredemølle (for det meste) og de dagene jeg ikke løper, trener jeg på elipse- og trappemaskinene. Jeg fokuserer mye på løpetrening, ettersom mitt store mål er å løpe birken våren 2015. Og for å nå det målet har jeg en lang vei å gå!

♥ Mitt første mål var egentlig bare å løpe 12 minutter sammenhengende, som i en coopertest, bare for å se hvor langt jeg kom meg og hvor fort (sakte) jeg klare å løpe. Jeg startet med et veldig dårlig utgangspunkt kondismessig, og formen min var virkelig på bunn. Jeg klarte virkelig ikke å løpe et minutt mer enn fem minutter før jeg praktisk talt nesten døde av mangel på pust. Jeg har en ganske sterk astma som jeg jobber hardt med å bli kvitt.

♥ Deretter var mitt andre mål å løpe 3 km sammenhengende (altså uten stopp og pauser) på tredemøllen, fremdeles ikke i toppform skjønner dere.

Jeg slet veldig mye med løpingen i begynnelsen. Jeg merket fort at knærne mine ikke likte den plutselige endringen fra null trening til trening fire dager i uken, spesielt ikke løpetreningen. Knærne verket og jeg fikk betennelse i kneet. Derfor måtte jeg ha et opphold på løpingen, for så å forsiktig begynne med løping 1-2 dager i uken gjerne med litt oppoverbakke for å minke belastningen for knærne. Etterhvert kunne jeg øke til løping 3 dager i uken, og nå kan jeg løpe (omtrent) så mye jeg vil, jeg er fremdeles forsiktig med tanke på knærne. Merker jeg et eneste lite snev av verk, gjør jeg noe annet.

♥ Så kom dagen jeg klarte å løpe 3 km sammenhengende og jeg var så fryktelig stolt. Tid for nye mål! Mitt neste mål ble derfor å løpe 4 km på under 30 minutter, og heller ikke her skulle jeg ha noen stopp eller pauser underveis. Jeg bestemte meg for at jeg skulle ta det rolig og forsiktig, og løpe på rundt 8,5 - 9 km/t. Jeg klarer ikke pushe meg mer enn det, jeg er ikke helt der enda.

♥ Nå er dette målet nådd, og neste mål blir å løpe 5 km på 30 minutter eller mindre. For å klare 5 km på 30 minutter må jeg løpe minst 10 km/t hele tiden, så dette blir en utfordring. Men det skal jeg klare. Når jeg er ferdig med dette målet vil mitt neste mål bli å løpe mellom 8 - 9 km på én time, så bygger jeg oppover derfra. Birken er tross alt 2,1 mil, så jeg må trene ganske hardt for å klare dette. Men jeg er toppmotivert og dette blir så gøy!

Jeg syns det er en smule flaut å dele målene og delmålene mine så spesifikt med dere siden jeg egentlig ikke er i noen kjempeform, men skittau! Jeg gjør ihvertfall noe for å bedre formen min, jeg sitter ikke hjemme på sofaen og later meg hver dag, og hviledag betyr heller ikke nødvendigvis å gjøre ingenting - jeg er generelt mer aktiv. Jeg merker godt at formen har blitt veldig mye bedre og jeg holder ut lenger, slår rekorder på rekorder, klarer å motivere meg mer og jeg har kommet meg en lang vei opp fra bunn.

Jeg håper alle får en superduper mandag og en knall uke!


#trening #treningsglede #treningsmål #løpetrening #mål #progresjon #resultater #motivasjon #treningsmotivasjon #inspirasjon #birken #kosthold #glede #styrke #kondisjon #energi


Oppskrift: sunne pannekaker, en nydelig lunsj

God formiddag, dere! ♥ Tror kanskje jeg dro den litt hardt ut på trening i går, for i dag ligger jeg slått ut på sofaen med en skikkelig forkjølelse. Var ikke helt i form i går heller, og den er definitivt ikke bedre i dag. Så, planen for i dag er å ligge på sofaen, sløve med kjæresten min, kanskje bake noen grove horn (åh, jeg gleder meg) og slappe av. Blir ikke noe trening i dag, ikke noe poeng i å pushe grensene. Jeg er ihvertfall støl i dag, og det er noen uker siden jeg har vært skikkelig støl - så det er godt å kjenne på at jeg har trent.

Vel, i går sa jeg at jeg skulle legge ut oppskriften på de sunne pannekakene, og her kommer den. De er gode, og de er kjempesunne - så det er bare å unne seg til hverdags.



Det du trenger er:

2 egg
½ banan
½ ts kardemomme
1 ts kanel
½ ts kokosolje

Først moser du bananen sammen med kanel og kardemomme. Deretter tilsetter du eggene og pisker godt (vi brukte likesågodt blender - høhø). Deretter steker du pannekakene i kokosolje, og vips så er du ferdig. Jeg lagde også hjemmelaget, usukret jordbærsyltetøy. Kjøpte rett og slett jordbær og moste de sammen, naturligvis! Smakte litt tamt siden det kanskje ikke er den store jordbærsesongen enda, så er nok bedre med en smule sukker oppi - men det dugde!

Det var venninnen min som lagde pannekakene til meg, og hun har hentet oppskriften herfra. Kos dere masse i dag, og kanskje dere til og med koser dere med nystekte pannekaker? GOD helg, alle dere fine!


#trening #syk #sofakos #kos #hygge #mat #pannekaker #kosthold #sunn #sunt #sunnmat #energipannekaker


Sprengte alle rekorder

God kveld, dere! ♥ Uff, de siste dagene har jeg vært treig på bloggfronten. Så jeg tenkte jeg kunne gi dere en liten update på hva jeg har gjort. Dagene mine har for det meste bestått av ganske hard trening, forelesninger, søvn, trening igjen og museum. Det har vært noen deilige dager, men også slitsomme. I går trente jeg sammen med en venninne, og etter vi hadde trent i cirka 50 minutter dro vi hjem til henne og lagde energipannekaker. De er virkelig gode og sunne altså, tenkte jeg kunne legge ut oppskrift på de i morgen. I dag har jeg vært på museum med mine medstudenter på fotofaget. Vi har sett på en utstilling på Sverresborg i Trondheim, mer bestemt på folkemuseumet. Det var deilig med et avbrekk fra de ordinære forelesningene, og jeg koste meg masse.

Etter museumsturen dro jeg på trening sammen med Haakon. Jeg var i utgangspunktet veldig sliten og demotivert, men i dag sprengte jeg jaggu alle rekorder jeg noen gang har satt på tredemøllen og jeg ga virkelig alt - tross i min motvillighet før trening. #Demotivertheten" ble kuret etter en fantastisk økt, og jeg ble plutselig supermotivert igjen. Det var bare en treningstime som skulle til for å komme seg over "jeg-gidder-ikke"-kneika og jeg innser jo bare mer og mer at jeg kan hvis jeg vil! Nå skal jeg sette meg noen nye mål som jeg virkelig må jobbe hardt for, så skal jeg sette en litt mer langsiktig tidsfrist for å klare det. Men jeg vet jeg skal klare det, og det om ikke så alt for lenge! Jeg har økt betraktelig på temo de siste to ukene, så jeg får bare pøse på med enda høyere løpefart. Dette skal bli spennende og jeg er toppmotivert!


1. Jeg løfter benkpress for første gang på et år. Japp, jeg er dødssvak i armene - stanga er tung nok i seg selv! 2. Jeg ser på en gammeldags vaskemaskin på museumet. 3. Venninnen min, Linda, og jeg tok en selfie på et gammelt "ungdomsrom" på museumet. 4. Hjemmelagde energipannekaker og hjemmelaget, sukkerfritt jordbærsyltetøy. Oppskrift kommer!

Jeg håper dere alle har hatt en super dag i dag, og jeg ønsker alle en knall fredag! Snart helg allerede, tenk på det!


#trening #treningsglede #styrketrening #løpetrening #treningsmotivasjon #motivasjon #inspirasjon #progresjon #rekord #resultater #museum #kosthold #mat #energipannekaker #pannekaker


Tid for nye delmål

God morgen, dere! ♥ Rakk ikke blogge i går, var en hektisk dag med mye innhold. Har sovet litt dårlig de siste nettene også, så energinivået er ikke på topp. Uansett, forrige uke kan oppsummeres som en super treningsuke. Resultatene kom likevel ikke veldig godt frem på vekten i dag, bare såvidt, vi spiste nok litt for mye tung mat. Men jaja, det gjør ingenting - får bare komme sterkere tilbake neste uke! Denne uken er det tid for å "step it up a notch" på treningen, nå skal intensiteten økes på level, lengde jeg løper og tid jeg bruker på treningen. Jeg har nådd mine delmål for forrige "periode", så nå er det på tide med noen nye delmål å sikte etter! Jeg gleder meg!



Nå skal jeg kose meg med litt deilig frokost før jeg tar frem lesebøkene for å studere litt fotografi. Nå begynner det hvert øyeblikk å bli litt mer hektisk på skolen, så det skal bli spennende. Januar er alltid så slapp og treg, og jeg trenger litt tid på meg til å komme ordentlig i gang med lesingen.

Håper alle får en superfin tirsdag, så snakkes vi senere!


#trening #treningsglede #treningsresultater #resultater #kosthold #mål #delmål #blåbær #bær #mat #frokost


Indisk aften

God ettermiddag, fininger! ♥ For en deilig dag det har vært i dag. Planen var å ta det rolig, hvile og slappe av. Ble ikke nøyaktig slik som planlagt, ihvertfall ikke hele dagen. Herrefred, jeg var jo så innmari rastløs at jeg ikke visste helt hvor jeg skulle gjøre av meg - og det er en god følelse å kjenne på altså. Siden jeg ikke klarte å sitte i ro på sofaen, ble det fort til at jeg dro på en aldri så liten joggetur. Koste meg i det fine været som var i Trondheim i dag, løp en rolig tur og fikk bukt med energinivået mitt. Jeg ble så misunnelig på flinke kjæresten min, Haakon, som gikk skirenn i dag. Merkelig det der, hvordan det har forandret seg på bare måneder - jeg blir faktisk misunnelig på at andre er i aktivitet når jeg har planlagt hviledag. Pytt pytt, en hviledag betyr jo ikke nødvendigvis at jeg må sitte stille hele dagen. Litt aktivitet må da være lov!

På kveldingen har vi laget oss deilig mat i dag. Vi var begge så uinspirerte, og ingen av oss var egentlig veldig klare for å stå på kjøkkenet i lange baner. Derfor gjorde vi det enkelt og lagde en indisk kyllinggryte i dag, med god hjelp fra Toro - wups. Ikke det sunneste man kan putte i kroppen, men godt smakte det uansett - må være lov med noen utskeielser av og til. Vi sitter ihvertfall nå mette og fornøyde i sofaen foran 4-stjernes Middag og etterhvert kommer vel fort Dexter på TV-skjermen.

Håper alle koser seg kjempemasse på søndagskvelden!


#trening #treningsglede #joggetur #jogging #aktivitet #aktiv #søndagstur #herlig #middag #mat #indisk #kos #hygge #søndag


Hvorfor begynte jeg å trene?

God morgen dere! ♥ I dag tenkte jeg å fortelle dere om hva som motiverer meg til all denne treningen, og om hvorfor jeg begynte med det i utgangspunktet. Det har seg sånn at det ikke bare dreier seg om å gå ned i vekt for meg, det dreier seg om så fryktelig mange andre ting også. Å gå ned i vekt vil selvfølgelig hjelpe meg langt på vei til å nå mine andre mål, og det at jeg går ned i vekt bærer ikke akkurat med seg noe negativt. Nå har det seg sånn at mange av tingene jeg ønsker å oppnå henger nøye sammen, så med det ene så kommer fort det andre. Det å holde motivasjonen oppe for meg har vært rimelig enkelt. Jeg traff bunn, og jeg bestemte meg for at jeg ikke trengte å leve som jeg gjorde og jeg trengte ikke ha den kroppen jeg hadde.

For å nå mine mål visualiserer jeg mye. Jeg ser for meg meg selv i situasjoner jeg ønsker å befinne meg i om noen uker, måneder eller år. Dette hjelper meg veldig, nettopp fordi jeg har satt delmål og mål og treningen er derfor ikke uten noen mening. Hadde treningen bare vært for vekten sin skyld, tror jeg ikke det hadde vært motivasjon nok i seg selv for meg. Jeg tenkte jeg kunne ta for meg en liste over grunner til at jeg bestemte meg for dette treningsopplegget. Nå har jeg kommet dit hen at jeg ikke ser for meg en uke uten trening, og dette i seg selv var et stort mål for meg - å like treningen.


Jeg kan jo begynne med å fortelle dere at jeg har en rygg som er ødelagt. Jeg vet veldig godt at hvis jeg ikke trener, så vil jeg være rimelig skrøpelig i en alder av 60. Det er bare tull og tøys at jeg skal aldres fortere fysisk bare fordi jeg i tjueårene ikke gadd å ta tak i livet mitt. Kjip tanke å sitte igjen med, fastklistret til godstolen foran Dagsrevyen og kakestykket på kaffebordet ved siden av. Jeg tror fort jeg kunne blitt bitter av tanken, og med bitterhet hadde kanskje det éne kakestykket blitt til to.

Jeg har astma, og jeg er fullt klar over at dette er noe jeg helt fint kan klare å trene av meg, ihvertfall så godt som nesten. Hvorfor skal jeg gidde å puste og pese meg halvt ihjel bare jeg går opp en trapp hvis jeg ikke må?



Vekt er selvfølgelig et tema. Jeg ønsker å kunne sprade rundt på stranden i en fin bikini (som faktisk sitter fint), uten å måtte dekke meg til med en oversized t-skjorte eller et håndkle fult av farger. Jeg vil helst ha meg frabedt å være flau fra det sekund jeg tar av meg overdelen og til det punktet hvor hele kroppen er dekket under vann. Jeg ønsker å spille vann-volleyball med de andre og spille strandspill kun iført bikini. Jeg vil også bli brun på magen, og ikke bare på fragmenter av kroppen min, slik at det når jeg tar av meg overdelen fremdeles ser ut som jeg har på en hvit t-skjorte over en rød eller brun kropp.

Jeg ønsker å få mer muskler. Jeg vil ha markerte lårmuskler og en fin rygg, og dette vil jeg at skal synes på bilder hvor jeg ikke bare var sinnsykt heldig med lyssettingen. Jeg vil at kroppen min skal bli sterkere, og ved at den bli sterkere er det drøssevis med ting jeg kan gjøre - som før var et slit. Hadde vært flott om jeg ikke ble sliten i armene av å fylle på vaskepulver i vaskemaskinen fordi boksen vaskepulveret befinner seg oppi veier 3 kg.





Nederste bildet er lånt fra Kilroy, du finner bildet her.

Jeg ønsker å bestige fjelltopper og høye sanddyner like enkelt som jeg går herfra og til butikken. Jeg elsker fjellturer, og jeg syns det er hyggelig å høre på de andre turkameratene mine prate sammen - det er bare det at jeg gjerne ønsker å delta i samtalen, gjerne uten å hige etter pusten eller svime av fordi jeg gjorde et iherdig forsøk på et innspill. Og mest av alt ønsker jeg å bestige Kilimanjaro uten å, ja, dø - bokstavelig talt. 

Jeg vil gå ned til bunnen av Grand Canyon, og naturligvis da også gå opp igjen. Neste gang skal jeg klare det, bare vent! 






Jeg vil ta vare på helsa mi! Jeg tør ikke engang å tenke på hvor gammel den stakkars kroppen min er i forhold til hva min egentlige alder er. Og jeg elsker jo sunn mat, så hva i alle dager er det jeg har surret med? Jada, man har alle lyst på noe fra nærmeste hylle ved kassa på butikken på en dag hvor alt går trådt, men vet du hva som kanskje får opp humøret og energinivået? En god dose med smoothie og en frisk kopp med ferskpresset juice. Kylling til middag er heller ikke så verst.


Kartet er lånt fra helgeastad.blogspot.no, du finner kartet her.

Mitt største mål, og hvor fokuset i bunn og grunn ligger om dagen, er å løpe Birkebeinerløpet til neste år. Jepp, våren 2015 skal jeg løpe Birken sammen med kjæresten min og en venninne, og det er her visualiseringen kommer inn for fullt. Når jeg løper på treningssenteret eller ute, ser jeg for meg at jeg løper i mål på dette løpet til neste år. Det er en helt fantastisk tanke og den motiverer meg så vanvittig. Jeg skal strekke armene høyt opp mot himmelen og rope lettet ut (gjerne høyt) når jeg treffer målstreken. Sååå hvis dere ser noen som oppfører seg kanskje en smule unormalt ved målstreken neste år - da er det sikkert meg!

Et aller siste mål for meg er rett og slett å bli gammel. Jeg vil være en sånn gammel en som sitter på stranden med min kjære Haakon ved min side. Iført bikini. Og solhatt. Dette må være mitt største mål, og det bunner vel ut i nettopp det å holde seg frisk. Holde en fin vekt. Ha en grei fettprosent. Ha en god helse. Ha en god psykisk helse. Og nyte livets store gleder, gjerne livets sunne gleder (og noen små usunne).

Så, her har dere noe av det som motiverer meg til å stå på. Jeg kan jo fortelle dere at fremgangen min er noe jeg virkelig er stolt av. Jeg har mistet mange kilo, jeg klarer å løpe lenge, jeg holder ut på trening mye bedre, jeg har blitt sterkere, jeg er psykisk sterkere og jeg har en viljestyrke jeg for en tid tilbake siden bare kunne drømt om. Det er ingenting som motiverer meg så mye som.. akkurat det. For det er i bunn og grunn bare jeg som kan ta i et tak for min egen skyld, for her hjelper det ikke å rope mor kjære mor - for a mor kan ikke alltid løpe alle milene for meg! Forresten blir jeg ikke lenger anpusten av å gå opp en trapp, bare sånn at det er sagt. 

Er det noe som motiverer deg?


#trening #treningsglede #motivasjon #inspirasjon #treningsmotivasjon #birkebeinerløpet #birken #mål #resultater #progresjon #sunn #sunt #helse #kosthold #glede #mat #reise #styrke #kondisjon


Gode treningsresultater

God formiddag! ♥ I dag verker kroppen og jeg er så himla sliten etter gårsdagens treningsøkt. Jeg hadde langkjøring på tredemøllen i går, og hei så bra det gikk! Knærme mine verket ikke hverken før, under eller etter trening, og de verker ikke nå lenger heller. Kanskje knærne mine endelig har lyst til å tilpasse seg det faktum at jeg faktisk skal drive med løpetrening? Jeg håper ihvertfall det. Ingen grunn til å presse de til randen enda uansett, nå som de endelig har kommet seg. Tenker at jeg fremdeles skal ta det litt rolig med løpingen, men kanskje legge til enda en løpedag i uken.

Det er virkelig helt vanvittig hvor mye kondisen og formen min har forbedret seg på bare få uker. Fra jeg kom hjem fra juleferie og til nå klarer jeg å løpe cirka tretti ganger så lenge, og det er et ganske ålreit resultat mener nå jeg. Det er så godt å endelig kunne løpe - lenge - uten å fullstendig krepere på gulvet av utmattelse. Jeg har heller ikke lenger noen problemer med å prate under løpeøkter, og det er så deilig å kjenne på at astmaen ikke sitter så langt inne lenger.


Svett, sliten og fullstendig utmattet etter trening. På det venstre bildet hadde jeg tatt en rolig økt, på det høyre bildet var jeg helt utslitt.

I dag er derimot en av de dagene jeg har lyst til å bare ligge i sengen hele dagen, se på film og strekke meg i lange baner. Jeg er så sinnsykt sliten i kroppen etter gårsdagen. MEN, man må jobbe for resultatene, så jeg skal vel dra stumpen ut av den herlige sengen og komme meg opp på treningssenteret for en økt. Da løsner sikkert stivheten i kroppen min også, så det kommer vel ikke noe negativt ut av en siste treningsøkt for denne uken. I morgen tenker jeg at jeg tar helt treningsfri, før jeg starter på en ny treningsuke på mandag.

Jeg håper alle får en superfin lørdag!


#trening #treningsglede #resultater #motivasjon #progresjon #selfie


Oppskrift: grove scones, en deilig helgefrokost

God morgen! ♥ Endelig fredag og helg! Forrige helg la jeg ut et innlegg om helgefrokosten vår, grove scones. Nå har jeg blitt spurt om jeg kan legge ut oppskriften på dette, og det kan jeg selvfølgelig gjøre nå som det nærmer seg helg og litt ekstra kos! Disse sconsene er gode, superenkle å lage og ferdige på null komma niks. Det kan fort hende det blir scones på oss også i helgen! Oppskrift får du under bildet.

Det du trenger for å lage de er:

2 dl skummet melk
4,5 dl grovt mel av hvete og rug
0,5 ts salt
2 ts bakepulver
3 ss olje (eller margarin, smør, hva annet du vil bruke - men sunnest med olje)

Fremgangsmåte:
Sett ovnen på 220 grader. Så blander alt oppi en bolle, rett og slett. Husk på at hvis du bruker smør, så må du smelte det! Rør deigen sammen til den blir fin å jobbe med, det kan fort hende du trenger litt mer mel enn det som står i oppskriften - men det ser du an. Du vet at deigen er fin når den ikke lenger henger fast i hendene dine. Deretter deler du deigen opp i tre deler for så å lage delene runde som en bolle. Legg de på stekebrettet og trykk de ned til de blir cirka 2-3 cm tykke og får en rund form. Etter dette skjærer du de i fire deler. Jeg pleier også å trykke hull med en gaffel oppå de, slik at de eventuelt ikke sprekker.

Deretter steker du de i midt ovnen i cirka 10 minutter til de får en gyllen farge. Hele prosessen vil ta circka 15-20 minutter, fra start til slutt! Kos dere masse med scones!


#oppskrift #mat #scones #helg #grov #grove #sunn #sunt #kosthold #bake #baking


Si hallo til tidsklemma

God morgen, eller formiddag (høhø)! ♥ I dag har jeg mange ting på tapeten, og jeg lurer på hvordan jeg skal rekke alt uten å stresse meg halvt ihjel. Si hallo til den store tidsklemma! Sov over forelesning i dag, men formen føles ihvertfall mye bedre i dag enn i går. En stor grunn til at jeg plutselig har så dårlig tid, er jo fordi jeg selv prioriterte å sove for lenge - ergo er det min egen feil! Uansett så tenkte jeg å ta meg en tur på trening og forsøke å trene litt rolig. Orker ikke pushe så jeg blir enda mer syk, men nå kribler det i føttene etter å få trent litt. Etterpå skal jeg på en utdanningsmesse som er her i Trondheim. Selvom jeg allerede går på det studiet jeg vil, så er det jo kjekt å få litt informasjon om eventuelle studier i utlandet eller andre ting jeg måtte lure på. I kveld skal Haakon og jeg også få besøk av to venner, noe som kommer til å bli koselig! Jeg gleder meg til denne dagen, mange baller i luften - men dessverre så dårlig tid.



Ønsker alle en superduper torsdag! Nå er det straks helg!


#trening #treningsglede #syk #utdanning #utdanningsmesse #studie #student


Change of plans

Hei dere! ♥ I dag har ingenting gått etter planen. Jeg skulle på forelesning, reisemesse og trening. I stedet ble disse tingene byttet ut med blader, mac og netflix. Jeg kom meg forsåvidt på forelesning, men måtte dra hjem igjen på grunn av sykdom. Jeg har noen helt vanvittige magekramper, aldri kjent maken. I natt ble jeg holdt lenge våken på grunn av disse krampene, og det ser ikke ut til at de vil gi seg med det første. Det føles rett og slett ut som jeg ikke får puste normalt når de slår til - grusomt frustrerende.

Jeg har med andre ord tilbragt dagen i fosterstilling på sofaen med pleddet godt tullet over meg og med Dexter på TV'en, blader lett tilgjengelig, macen stående på stuebordet og en hjelpsom kjæreste som har servert middag. Nå har jeg sett ferdig alle episodene av Dexter som er på netflix og Pretty Little Liars som ligger ute på nett, så nå vet jeg ikke helt hva jeg skal ta meg til. Noen som har noen tips til bra serier?



Dagen min oppsummert i ett bilde. Håper deres dag er bedre enn min!


#syk #sykdom #blader #shapeup #magasin #inspirasjon #trening #mac #netflix #serier #anbefalinger #tips


En fantastisk treningsopptur og herlig laksemiddag

God kveld! ♥ Sent innlegg fra meg i dag også. I dag var dagsformen min tusen ganger bedre enn i går. Jeg slo rekorden min på elipsemaskinen (siden jeg ikke kan løpe på mølle enda pga. knærne) med over ett minutt. Jeg trodde aldri jeg skulle slå min høyeste rekord igjen slik som kroppen har reagert på den maskinen i det siste, men jaggu fikk jeg det til. Elipsemaskin er noe jeg pleide å tro var veldig enkelt og lite slitsomt, men der tok jeg feil. Det kommer jo helt og holdent an på hvor høyt man putter på level. Jeg har "løpt" jevnt og trutt på den samme levelen i et par uker nå, og hatt mine opp- og nedturer. I dag var en stor opptur da jeg nesten klarte å holde ti km/t konstant i en halvtime. Jeg klarte såvidt ikke å komme meg i mål med 5 km på 30 minutter, men det tar vi igjen neste gang! Det skal jeg så absolutt klare, om så ikke i morgen så neste uke. Jeg er ihvertfall strålende fornøyd med dagens innsats på elipsemaskinen.

I kveld har Haakon og jeg hatt datenight og kost oss med deilig mat og Dexter på TV'en. I dag sto laks på menyen, sammen med pasta, sopp, lett rømme og mais. I dag var det noe annet enn bare sunnhet som stod i fokus, nemlig også det å kose seg litt ekstra med pasta og rømme. Vi stekte masse sopp sammen med lett-rømmen, og på den måten blir det en slags saus man kan ta på pastaen - om jeg kan kalle det for saus. Det burde dere virkelig prøve altså, det er så fantastisk godt.

Jeg håper dere har hatt en superduper tirsdag!


#trening #treningsglede #resultater #motivasjon #innsats #fornøyd #sunn #sunnhet #mat #fisk #laks #kosthold #kos #hygge #date #kjærestekveld


Herlig treningsmandag

God kveld, dere! ♥ Et lite hei fra meg! Jeg har vært så opptatt i helgen, hatt finfint besøk av en god venninne og kost meg med flere andre gode venner. Meeen, i dag er det mandag og en ny treningsuke står i fokus. I dag gikk treningen så som så, var en relativt tung dag i dag. Satser på at dagsformen er litt bedre igjen i morgen! Jeg begynner å bli så sinnsykt utålmodig med de knærne mine nå. Kjenner jeg er mektig lei av at det skal gjøre så vondt å løpe, er jo tross alt løping jeg skal fokusere på fremover. Jeg må nesten bare bite i det sure eplet og vente til smertene i knærne har gitt seg før jeg starter ordentlig i gang med løpetreningen igjen, men pytt pytt - masse annet jeg kan gjøre i stedet. I dag brukte jeg en god stund på elipsemaskinen før jeg avsluttet på sykkel. Var så utrolig sliten etter trening i dag og det er verdens beste følelse å kjenne på at man har jobbet skikkelig. Gleder meg til ny treningsøkt i morgen!

Nå skal jeg kose meg med en god skål med suppe, før Haakon og jeg skal plukke frem litt friske bær som vi skal kose oss med på mandagskvelden. Skal ikke se bort i fra at Dexter fort dukker opp på TV-skjermen her hjemme heller! Gleder meg, sesong seks er så utrolig spennende.





Håper alle har hatt en fin mandag!


#trening #treningsglede #mandag #mat #kosthold #dexter


Les mer Les mer Les mer

Michelle

24, Trondheim

Hei og velkommen til min blogg! Jeg er ei jente på 21 år som for tiden studerer medievitenskap ved NTNU i Trondheim. Jeg blogger mye om trening og kosthold, men også om andre ting som reiser og interiør. Koselig at du trykket deg inn hit! :) Kontakt: michelle_fj@hotmail.com



bilde bilde

Kategorier og arkiv





hits